Comer para não envelhecer: Conheça o poder dos alimentos capazes de retardar os efeitos do tempo na sua saúde é um livro escrito por Michael Greger e publicado por Intrínseca. Foi desenvolvido no formato Capa comum e está dividido em 736 páginas.
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Resumo
O livro "Comer para não envelhecer: Conheça o poder dos alimentos capazes de retardar os efeitos do tempo na sua saúde", escrito por Michael Greger, é uma obra que aborda de forma direta e esclarecedora a relação entre alimentação e envelhecimento. Greger, um renomado especialista em nutrição, apresenta ao leitor um guia abrangente sobre como os alimentos que consumimos podem impactar significativamente a nossa saúde e a nossa longevidade.
Através de uma linguagem acessível e embasada em pesquisas científicas, o autor mostra como a escolha de determinados alimentos ricos em nutrientes específicos pode contribuir para retardar os efeitos do envelhecimento no organismo. Greger destaca a importância de uma alimentação balanceada e baseada em vegetais, frutas, grãos integrais e leguminosas, demonstrando os benefícios desses alimentos para a saúde como um todo.
Além disso, o autor aborda de maneira clara os malefícios de alimentos processados, ultraprocessados, ricos em açúcares e gorduras saturadas, alertando para os danos que tais hábitos alimentares podem causar ao nosso corpo e acelerar o envelhecimento.
Por meio de relatos de casos reais e evidências científicas, "Comer para não envelhecer" instiga o leitor a repensar sua relação com a comida e a adotar práticas alimentares mais saudáveis e conscientes. Greger oferece dicas práticas e sugestões de alimentação que podem ser facilmente incorporadas ao dia a dia, visando melhorar a qualidade de vida e promover um envelhecimento saudável.
No geral, o livro de Michael Greger é uma leitura indispensável para quem busca compreender melhor os impactos da alimentação na saúde e no processo de envelhecimento, fornecendo informações valiosas e recomendações práticas para uma vida mais longeva e saudável.
Conheça as informações técnicas relacionadas ao livro.
| Título | Comer para não envelhecer: Conheça o poder dos alimentos capazes de retardar os efeitos do tempo na sua saúde |
| Autor | Michael Greger |
| Editora | Intrínseca |
| Formato | Capa comum |
| Páginas | 736 páginas |
| ISBN 10 | 8551009362 |
| ISBN 13 | 9788551009369 |
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